Me time

10.000 stappen zetten per dag, hoe doe je dat? En al helemaal als je kinderen hebt rondlopen? Ik houd het zetten van 10.000 stappen per dag al een hele tijd vol en deel in deze blog mijn beste tips.  10.000 stappen zetten per dag - zo doe…

Je bent de hele dag bezig en je hebt nooit alles gedaan wat je zou willen doen. Vaak vergeet je jezelf. Hoe kan je ontspannen als moeder of vader? Ik deel mijn tips! Als jonge moeder wilde ik alles goed doen. De was moest gedaan zijn, en…

Zeker met jonge kinderen houd je amper tijd over. Tijd voor jezelf om even niets te doen, een film te kijken, te sporten. Tijd overhouden als ouder kan als je wat slimme trucs toepast. Ik deel mijn ideeën. Tips voor tijd overhouden als…

Op een mooie zondag in september heb ik zin om een stuk te wandelen. De kinderen laat ik thuis, ik ga alleen op pad. Vandaag kies ik ervoor om te gaan wandelen bij Broek in Waterland. Het laarzenpad is een route van ruim 10 kilometer. …

Tips die ik graag had gehoord voordat de oudste werd geboren? Er zijn er best wel wat! In plaats van als een gek schoonmaken als mijn kind sliep, had ik veel beter even wat rust kunnen nemen. Dit zijn mijn tips voor aanstaande ouders. …

In de tijd dat we nog geen kinderen hadden, sportte ik zeer regelmatig. Nu met kinderen is dat een heel stuk minder makkelijk: je hebt minder tijd echt voor jezelf en daarnaast heb je veel te doen. Het sporten schiet er dan nog weleens bij…

Toen ik nog geen moeder was, sportte ik ontzettend veel. Waarschijnlijk zelfs dagelijks: zwemmen, lange afstanden fietsen, hardlopen, urenlange wandelingen, fitness. Nu als moeder van twee jonge kinderen vind ik het lastiger om…

Fitness oefeningen thuis voor moeders, daar zocht ik als nieuwe moeder vaak naar. Mijn man was vaak pas laat thuis, ik wilde niet direct lid worden van een sportclub en niet iedere dag lukte het om voldoende te bewegen. Met fitness…

Eerder deelde ik dat je goed voor jezelf moet zorgen als moeder of vader. Maar hoe maak je tijd voor jezelf met een kind (of kinderen) die thuis wonen? Zeker als ze nog heel klein zijn en continue aandacht nodig hebben. Door schade en…

Zodra je eerste kindje te horen is krijg je het steeds te horen: zorg wel goed voor jezelf hoor! Maar hoe zorg je voor jezelf als moeder? En waarom is het belangrijk? Ik deel mijn tips! Toen de oudste werd geboren had ik slechts één…