Beweegdagboek van mijn kleuter – hele week

11

Dat een kind voldoende moet bewegen, dat weten we. Hoeveel beweegt mijn kind en op welke manier beweegt hij? Ik hield een week lang het beweegdagboek van mijn kleuter bij.

Van maandag tot en met vrijdag gaat mijn kleuter naar school. Op school spelen de kleuters 2x (woensdag) of 3x (andere dagen) per dag buiten. Dat is gelukkig al heel veel. Mijn kleuter gaat nog niet zo makkelijk naar school en daarom halen we hem na de eerste keer buitenspelen op. Dus op de schooldagen is de beweging sowieso al 45 minuten. Daarnaast mogen ze ook in de klas veel rondlopen, maar die tijd heb ik er niet bijgeschreven.

Beweegdagboek van mijn kleuter

Maandag

Buitenspelen – 45 minuten
Spelen in speeltuin – 70 minuten

Dinsdag

Buitenspelen – 45 minuten
Yoga op school – 40 minuten
Thuis buitenspelen – 30 minuten

Woensdag

Buitenspelen – 45 minuten
Naar de speeltuin – 60 minuten

Lees ook: ideeën voor bewegen met kinderen

Donderdag

Buitenspelen – 45 minuten
Voetballen – 30 minuten
Speeltuin – 20 minuten

Vrijdag

Buitenspelen – 45 minuten
Speeltuin – 30 minuten
Spelen in de tuin – 20 minuten

Zaterdag

Wandelen – 80 minuten
Speeltuin – 20 minuten

Zondag

Sprookjeswonderland met een vriendje – 4 uur
In de tuin spelen – 30 minuten

De ene dag spelen we meer buiten dan de andere dag. Zeker in de zomermaanden zijn we heel veel buiten en bewegen we veel met de kinderen. In de wintermaanden is het een stuk lastiger. Ik zal ook dan eens een week het beweegpatroon meten, om te kijken hoeveel we dan bewegen en waar we kunnen verbeteren. In de zomer kan je zo gemakkelijk aan voldoende beweging komen: ga naar de speeltuin, wandel door de duinen of in een park en dan ben je er al heel snel. Lees ook hoeveel je kind moet bewegen volgens de richtlijnen.

Dit was het beweegdagboek van mijn kleuter. Wil jij ook een beweegdagboek van jouw kind delen? Neem dan contact op!

Reacties zijn gesloten.